ストレッチ&筋トレ。

最近稽古場で「ストレッチ」に励んでおります。

「ストレッチ」をまじめにやると、意外と大変なものなのですが、
でもそのおかげか、ダンスで体を動かした後も、
酷い筋肉痛にもならず、「ストレッチ」の良さを実感しております。

そして「ストレッチ」にプラス「筋トレ」もしているのですが、
筋肉というものは付いて欲しいところには、なかなかついてくれないもので、
元々「筋トレ」が苦手な私には苦戦の日々を送っております。

（河野美菜）